
Nosso
Serviços
01
INCONTINÊNCIA
As disfunções ao nível do pavimento pélvico podem causar:
- Incontinência Urinária
- Incontinência Fecal
- Disfunções sexuais
- Vaginismo
- Retenção Urinária e obstipação
- Prolapsos Viscerais
- Etc.
O fisioterapeuta tem um papel na avaliação e tratamento destes problemas e deve ser o profissional de primeiro contacto antes de recorrer à cirurgia.
O fisioterapeuta:
- Ensina-o/a a conhecer o seu pavimento pélvico e o seu funcionamento
- Traça um programa de exercícios específicos
- Ajuda-o/a a alterar hábitos (miccionais, de higiene, alimentares, exercícios físicos prejuciais, etc)
- Quando necessário, poderá utilizar a electro-estimulação ou biofeedback como método de tratamento.
02
PRÉ-PARTO
Preparação para o Nascimento
A gravidez é um período na vida da mulher em que ela sofre grandes transformações quer físicas quer psicológicas e muitas vezes há ansiedade no que diz respeito ao parto e primeiros cuidados ao recém-nascido. Por vezes a recuperação após o parto, e outras questões como a depressão e amamentação, também são uma preocupação.
As classes de preparação para o nascimento servem para responder a todas as questões dos futuros pais e sempre com o acompanhamento de um fisioterapeuta.
Tópicos (Teoria e Prática):
- Evolução da gravidez
- Nutrição
- Consultas médicas durante a gravidez
- Exercício durante a gravidez
- Avaliação/exercícios para o pavimento pélvico
- Posições de descanso
- Métodos de relaxamento
- A respiração durante o parto
- Mobilização e massagem (com ou sem o companheiro)
- Que comprar para o bebe
- Sexualidade durante a gravidez
- Tipos de parto e anestesia
- Que levar para a maternidade
- O que acontece quando se dá entrada na maternidade
- Primeiros cuidados ao bebe
- Amamentação
- Como pode o companheiro/família ajudar
- Recuperação pós-parto-introdução
03
PÓS-PARTO
3 a 4 semanas após o parto poderá recorrer à Classes de Pós-Parto com o seu bebe e companheiro.
O que se faz/aprende nestas classes?
- Etapas de desenvolvimento do seu bebe/Como identificá-las
- Massagem ao bebe
- Reeducação específica do pavimento pélvico e recuperação da parede abdominal
- Plano de exercícios geral e progressivo para a recuperação da força, agilidade e silhuetta (fortalecimento, alongamento, mobilidade geral)
- Prevenção de algias da coluna/Cuidados posturais e medidas preventivas
- Aconselhamento/Cuidados a ter na aquisição de material para o bebe (camas, cadeiras para automóvel, cadeiras para alimentação, carrinhos de passeio, cangurus, etc)
- Correção postural durante os cuidados ao bebe e atividades da vida diária
- Ensino/ Encontrar soluções para alguns problemas relacionados com a amamentação
- Sexualidade no pós-parto
- Relação com o companheiro/ irmãos/outros elementos da família
- Técnicas de relaxamento e massagem (casal)
04
PÓS-OPERATÓRIOS
Recuperação após uma cirurgia
O fisioterapeuta pode ter um papel importante no pré-operatório. Antes de uma cirurgia é útil intervir ao nível da educação do doente, uma avaliação biomecânica e um trabalho preventivo adequado podem reduzir alguns dos problemas que advêm de períodos de imobilização.
A intervenção do fisioterapeuta no pós-operatório é mais conhecido e pode ser precioso. Costuma ser uma intervenção precoce a não ser que haja complicações. Nesta fase o fisioterapeuta avalia e, de acordo com o tipo de cirurgia, intervém utilizando técnicas que lhe são próprias, poderá ser necessária a sua intervenção ao nível da dor ou tecido cicatricial, traça planos de exercícios graduais e progressivos, treina as atividades da vida diária com o doente, colabora na educação do doente, familares e/ou cuidadores, poderá sugerir alguns auxiliares de marcha, talas, ajudas em casa, etc.. O que se pretende é que o doente retome a sua vida normal rapidamente de forma segura, com a máxima autonomia e qualidade de vida possível e que tenha uma função igual ou ainda MELHOR em comparação com o período pré-operatório.
Cada caso é um caso e o trabalho do fisioterapeuta é personalizado e específico para cada doente.
05
COLUNA
Patologias e algias da coluna são comuns. A intervenção de um fisioterapeuta é útil para melhorar a sua qualidade de vida.
Como? O que faz o fisioterapeuta?
- Avaliação pormenorizada
- Ensino de medidas preventivas
- Ensino de cuidados posturais nas atividades da vida diária
- Correção postural
- O que fazer quando surge uma dor súbita, aguda e incapacitante
- Posições de descanso
- Alterações ergonómicas no seu trabalho, lar e meio de transporte
- Adaptação das técnicas de treino -atividade física
- Terapias manuais
- Electroterapia
- Plano de exercícios adequado e específico para cada doente
- Técnicas de relaxamento
- O fisioterapeuta encaminha o doente para uma especialidade médica sempre que necessário e poderá solicitar meios complementares de diagnóstico.
06
ALTERAÇÕES DO EQUILÍBRIO
O equilíbrio depende de diversos sistemas no nosso corpo que trabalham em sintonia: o sistema visual (olhos), sistema vestibular (ouvidos) and proprioceptividade (a noção da posição do corpo no espaço). A perda de função em qualquer destes sistemas resulta nas alterações do equilíbrio.
Não são só os idosos que sofrem da perda de equilíbrio!
E as alterações do equilíbrio podem resultar em quedas!
A prevenção é fundamental e o seu fisioterapeuta poderá ajudá-lo a melhorar o seu equilíbrio.
Como?
- Treino de equilíbrio
- Treino proprioceptivo
- Melhorar a mobilidade geral
- Sugerir auxiliares de marcha
(APENAS quando necessário)
- Fazer algumas alterações em casa e a nível de hábitos (verificar alcatifas e tapetes em casa, sugerir supports para a casa de banho e quarto, aconselhamento no que diz respeito ao calçado, etc)
- Aconselhamento a familiares ou cuidadores.
07
SAÚDE MENTAL
A depressão, o stress, as doenças musculo-esqueléticas de longa duração e a ansiedade afectam milhões de pessoas em todo o mundo e muitas vezes têm consequências negativas na sua capacidade de trabalho e qualidade de vida.
As doenças mentais podem dar origem a uma enorme variedade de problemas com os mais diversos sintomas. As pessoas com este tipo de patologia têm muitas vezes sintomas físicos que os levam a procurar a fisioterapia.
Idealmente trata-se o corpo e a mente como um todo, os fisioterapeutas trabalham com grande profissionalismo e com base no movimento humano.
Sabemos que o exercício físico tem um efeito positivo no cérebro. Tem propriedades anti-depressivas e pode melhorar o funcionamento do cérebro dos idosos prevenindo até contra a demência.
08
RELAXAMENTO
As técnicas de relaxamento são instrumentos úteis para se lidar com o stress e para promover a saúde a longo prazo.
Quais são as técnicas de relaxamento?
Treino Autogénico: Esta técnica utiliza a visualização e noção corporal. A pessoa imagina um local calmo e concentra-se em diferentes sensações físicas, dos pés à cabeça. Por exemplo: pode haver concentração no calor ou peso dos membros, uma respiração calma e natural, ou um batimento cardíaco sereno.
Respiração: Colocar uma mão no peito e outra no abdómen, respirar lenta e profundamente. O abdómen deve empurrar a mão, manter a inspiração e lentamente expirar.
Relaxamento Muscular Progressivo: Esta técnica envolve a contracção lenta de um grupo muscular e o relaxar de seguida. Cada grupo muscular é trabalhado individualmente. Começa-se nos pés e termina-se na cabeça.
Meditação: A pessoa foca-se numa palavra ou frase. Também se pode focar num pensamento ou sensação.
Em que situações é que o relaxamento é benéfico?
- Síndroma Pré-Menstrual
- Dor
- Síndrome do Intestino Irritável
- Ansiedade
- Infertilidade
- Tensão Arterial Alta
- Colestrol Elevado
- Diabetes
- Crises de Pânico
- Dores de Cabeça
- Fibromialgia
- Insónia
- Psoríase
- Artrite
- Hiperactividade em Crianças.
09
TERAPIAS MANUAIS
Dentro da profissão de fisioterapia, a terapia manual é definida como uma abordagem clínica, técnicas específicas, utilizando as mãos, incluindo a manipulação/mobilização para diagnosticar e tratar os tecidos moles e estruturas articulares, para efeitos de modulação da dor; aumento da amplitude articular, reduzindo ou eliminando a inflamação de tecidos moles; indução de relaxamento; melhorar a reparação dos tecidos contráteis e não contráteis, extensibilidade e estabilidade; facilitar a circulação; e melhorar a função.
10
DESPORTO
O que faz o fisioterapeuta no desporto?
- Educa/Aconselha atletas e utentes
- Promove a atividade física de forma segura
- Promove um estilo de vida ativo e seguro
- Intervém em aspectos relacionados com o treino
- Actua ao nível da prevenção de lesões
- Atua a nível da recuperação de lesões (fase aguda e crónica)